Помощь флоатинга при беременности

Многие женщины считают, что практически невозможно во время беременности испытывать состояние комфорта. Флоатинг становится все более и более популярной у беременных женщин, потому что она предлагает такое облегчение сильной боли, которое они не могут получить нигде больше.

Главной причиной, что флоатинг полезен во время беременности, является тот факт, что беременные женщины могут избежать давления добавленного веса ребенка, когда они находятся во флоат-камере. Входя в невесомую окружающую среду, весь вес и напряжение снимаются с тела.

Почему флоатинг?

Флоатинг основан на использовании специально подготовленной насыщенной солями магния воды (обычно - солями Эпсома), которая позволяет человеку легко плавать на поверхности. Среда позволяет полностью расслабиться, так как поддержка воды снимает нагрузку с суставов и позвоночника. В уютной и тихой атмосфере флоатинг-помещения создается идеальная обстановка для уединения и релаксации.

Атмосфера, которую создает флоатинг, позволяет глубже понять и ощутить свое тело. Один интересный аспект флоатинга во время беременности - понятие “эффекта зеркала". Когда Ваше тело покоится в резервуаре плавания, оно испытывает такие же ощущения, какие ребенок испытывает в матке. Отражая опыт ребенка, многие женщины находят, что плавание позволяет им углублять свою связь с ребенком, и эмоционально и физически.

Снятие стресса и тревожности

Беременность может вызывать значительные эмоциональные изменения. Стресс, тревога и беспокойство - это нормальные реакции на изменения в жизни, но важно управлять этими эмоциями. Флоатинг предлагает им шанс отделиться от остальной части мира и просто сосредоточиться на соединении с ребенком.

В первом триместре формируется нервная система малыша, поэтому важно в это время проходить сеансы флоатинга, а лучше каждую неделю. У женщины нормализуется сердцебиение, все системы организма начинают работать слаженно, стабилизируется артериальное давление, уходят отеки вместе с излишней жидкостью. После процедуры флоатинга хорошее настроение сохраняется в течение недели, и это помогает избежать многих неприятностей, в том числе невынашивания беременности и длительного нахождения в стационаре.

Облегчение физической боли

Физическая нагрузка, связанная с беременностью, может быть значительной. Увеличение веса, изменения в центре тяжести и гормональные изменения могут вызывать боли в спине, шее и других частях тела. Флоатинг помогает освободить тело от этих болезненных ощущений.

Во время флоатинга уменьшаются боли, которые испытывают все беременные, поскольку женщина получает ощущение спокойствия и комфорта. Давление ребенка на органы матери уменьшено, позволяя матери действительно покоиться и даже спать. В течение всего третьего семестра беременности плавание может быть единственным шансом для матери получить интенсивный отдых.

Улучшение сна

Очень часто у беременных возникают проблемы со сном, особенно к концу беременности. В этом случае флоатинг – это замечательный способ получить долгожданный отдых. В то числе благодаря содержанию магния в воде он помогает с бессонницей и обеспечивает глубокий сон ночью в течение нескольких дней после сеанса. Многие будущие мамы отмечают улучшение качества сна после сеансов флоатинга.

Поддержка эмоционального здоровья

Эмоциональное здоровье во время беременности крайне важно. Флоатинг помогает успокоить разум, рассмотреть свои переживания и наладить контакт с будущим ребенком. Этот метод может стать своего рода медитацией, которая помогает получить доступ к собственным чувствам и переживаниям.

Кроме того, существующие исследования показывают, что занятия флоатингом могут улучшить настроение и повысить уровень энергии. Это особенно важно для будущих мам, которые иногда могут чувствовать себя усталыми и подавленными.

Улучшение настроения

Во время беременности количество гормонов в организме женщины изменяется. Эти изменения могут влиять на ее настроение. Правильный уровень релаксации, который дает флоатинг, может помочь сбалансировать эмоциональное состояние. Он активизирует выработку «гормонов счастья», таких как серотонин и дофамин.

Беременные женщины, которые регулярно занимаются флоатингом, могут заметить, что их общее настроение улучшается, а также уменьшается вероятность депрессии. Существенным также является тот факт, что улучшение настроения способно оказать положительное влияние на развитие плода.

Возможные противопоказания

Несмотря на многочисленные преимущества флоатинга, существуют некоторые случаи, когда данный вид релаксации может быть не рекомендован. Например, если у женщины есть серьезные медицинские противопоказания, такие как инфекции кожи или открытые раны, или если есть риск преждевременных родов, то она должна избегать флоатинга.
Практика флоатинга требует от вас быть внимательной к своему состоянию.

Неприятные ощущения во время процедуры могут указывать на то, что вам стоит остановиться. Если вы заметили необычные симптомы, такие как боль, головокружение или сильное беспокойство, необходимо немедленно прекратить занятия и обратиться к специалисту. Врач сможет оценить ваше общее состояние здоровья и дать рекомендации, особенно если вы имеете какие-либо проблемы или опасения.

Подготовка к сеансу

Перед началом сеанса важно знать, как правильно подготовиться. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном состоянии. Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте тяжелой пищи перед флоатингом.

Также постарайтесь создавать для себя уютную обстановку после сеанса. Распланируйте время так, чтобы у вас было достаточно времени для отдыха и восстановления.

В итоге

Флоатинг предоставляет уникальную возможность для женщин, ожидающих ребенка, улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Снижение уровня стресса, облегчение физической боли, улучшение качества сна и поддержка эмоционального здоровья — все это возможно благодаря созданию идеальных условий для релаксации.
Как и в любом другом аспекте беременности, главное - это индивидуальный подход. Не забывайте следовать рекомендациям врача и прислушиваться к своему телу. Только тогда флоатинг сможет стать эффективным способом улучшения качества жизни будущей мамы.

По результатам проведенных исследований можно уверенно утверждать, что регулярное посещение флоат-камер позволяет женщинам легче переносить беременность, успокаивает их ум, позволяет им пребывать чаще в состоянии счастья. Дети, рожденные у таких женщин, обладают хорошим здоровьем, выдержанной психикой. Они в умственном плане развиваются гораздо быстрее, им легче достигать своих целей. А самое хорошее в этом то, что флоатинг совершенно безопасен в течение всех 9 месяцев беременности.

British Association Spa (Британская ассоциация СПА) всем беременным женщинам рекомендует посещать флоат-процедуры. Врачи-терапевты предписывают именно такой вид отдыха будущим матерям. Всего лишь 1 сеанс флоатинга в неделю без усилий сделает вашу беременность приятнее и безопаснее.

Дополнение: после родов

В постродовой период часто женщин беспокоит депрессия, эмоциональная подавленность, физическая усталость, нарушение сна. Опытным путем доказано, что постродовая депрессия снимается после нескольких сеансов флоатинга. В период грудного вскармливания часто из-за стрессов у женщин пропадает молоко. Флоатинг, снимая стресс, предотвращает это.

Благодаря флоатингу все системы органов работают в норме и, как следствие, улучшается выработка молока. Выброс большого количества эндорфинов – гормонов счастья, улучшает настроение кормящей матери. Позитивный настрой передается от матери к ребенку. Также, флоатинг позволяет быстро восстановиться молодым матерям после бессонных ночей ухода за ребенком.